Natural Weight Loss in 30 Days

Σκοπεύετε να χάσετε βάρος; Εάν ναι, εδώ είναι ο απλός τύπος για την απώλεια βάρους

Περισσότερο νερό + υγιεινή διατροφή + προπονήσεις + γιόγκα + μετρητής βημάτων + συμβουλές για απώλεια βάρους = απώλεια βάρους

Η εφαρμογή απώλειας βάρους σάς παρακινεί να χάσετε επιπλέον βάρος με σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς παρενέργειες,

Κύρια χαρακτηριστικά

# Υπενθύμιση νερού (με βάση τη θεραπεία νερού)

# Συμβουλές για υγιεινή διατροφή

# Απολαυστικές προπονήσεις (Ασκήσεις απώλειας βάρους)

# Βαθμολογήστε τον εαυτό σας.

# Γιόγκα θέτει

# Απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για απώλεια βάρους

# Μετρητής βημάτων

# Surya Namaskar θέτει

# Ασκήσεις αναπνοής

# Κίνητρα

Τι προτείνει η φυσική θεραπεία με νερό;

Χωρίστε την πρόσληψη νερού σε δύο μέρη.

1. Νερό νωρίς το πρωί

2. Νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας

Γιατί απαιτείται νωρίς το πρωί νερό;

Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι το πρωί μας βοηθά να καθαρίσουμε το παχύ έντερο και βελτιώνει τις πιθανότητες του στομάχου να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά. Ένα καλύτερο πεπτικό σύστημα φροντίζει αυτόματα πολλά άλλα πράγματα.

• Είναι καλό να πίνετε 1,0 - 1,5 λίτρα νερό.

• Στο μεταξύ ώρα αφύπνισης και πρωινό.

Πόσο νερό απαιτείται σε μια μέρα;

Η ποσότητα του νερού που χρειάζεστε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το κλίμα στο οποίο ζείτε, πόσο σωματικά ενεργός είστε και αν αντιμετωπίζετε κάποια ασθένεια ή έχετε άλλα προβλήματα υγείας.

• Είναι καλό να πίνετε 2,5 - 3,0 λίτρα νερού την ημέρα.

Τα οφέλη του πόσιμου νερού:

* Βοηθά στην πρόληψη των λίθων των νεφρών

* Καθαρίζει το δέρμα σας

* Μείνετε σε φόρμα και διατηρήστε τη φόρμα σας.

* Διατηρεί το δέρμα και τα νύχια σας υγιή

* Σας κρατά ενυδατωμένο

Βασικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής:

* Απλό και εύκολο.

* Συναγερμός ποτού νερού εγκαίρως για να σας υπενθυμίσει να πίνετε νερό.

* Παρακολούθηση νερού που θα σας υπενθυμίζει πότε και πόση ποσότητα νερού πρέπει να πίνετε καθ 'όλη τη διάρκεια

ημέρα.

* Προσαρμοσμένες φλιτζάνια και τυπικές μονάδες (ml) ή (oz)

* Μπορείτε να ορίσετε την ώρα έναρξης και λήξης για να πιείτε νερό για κάθε μέρα

* Παρακολουθήστε την πρόσληψη νερού νωρίς το πρωί και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ξεχωριστά.

* Ελέγξτε το ιστορικό πρόσληψης νερού.

* Συμβουλές για την υγεία και οφέλη του νερού.

* Βαθμολογήστε την ημέρα σας.

* Απλές προπονήσεις για απώλεια επιπλέον βάρους.

* Πώς να φάτε και πότε να φάτε.

* Κάντε προπονήσεις με απλά κινούμενα σχέδια

* Μετράει τα βήματά σας όταν περπατάτε με καλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.

* Θέσεις γιόγκα που είναι απλές και αποτελεσματικές.

* Διαφορετικοί τύποι ασκήσεων αναπνοής που σας κρατούν ήρεμους και χαλαρούς.

# 7 λεπτά προπονήσεις

# Ασκήσεις αναπνοής

* Αναπνεύστε (5-0-5)

* Αναπνεύστε (5-1-8)

* Αναπνεύστε (4-7-8)